Thời điểm sử dụng sữa chua khi nào là tốt nhất?

Sữa chua là sản phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn không nên sử dụng lúc đói: vì khi đó dạ dày tiết ra nhiều acid, là môi trường không có lợi cho vi sinh vật lợi khuẩn, sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh dạ dày. Thời gian tốt nhất để thưởng thức sữa chua là sau bữa ăn từ 30-60 phút, lúc này pH trong dạ dày được trung hòa và thích hợp cho vi sinh vật lợi khuẩn.

Một điều nữa xin được lưu ý đến bạn là không nên kết hợp sử dụng sữa chua với thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh, vì thuốc kháng sinh sẽ ức chế và ảnh hưởng đến hoạt động của vi sinh vật lợi khuẩn.

Chuyên gia tư vấn

Hãy gửi câu hỏi đến chuyên gia

Gửi