Xin cho biết trẻ con từ bao nhiêu tuổi có thể dùng sữa chua, đặc biệt là sữa chua có men sống? Liều lượng sử dụng như thế nào là hợp lý với đối tượng người lớn và trẻ em?

Sữa chua là sản phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tùy theo độ tuổi mà lượng dùng khác nhau. Sau đây là lượng dùng tham khảo:
- Dưới 6 tháng: chưa sử dụng được sữa chua vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa thể dung nạp được các thành phần dinh dưỡng có trong sữa
- Tròn 6 tháng: ban đầu tập từ vài muỗng, từ từ tăng dần theo từng ngày.
- 6 – 12 tháng: từ 1 – 2 hộp/ngày
- Từ 1 – 2 tuổi: 2 hộp/ngày.
- Hơn 2 tuổi & người lớn: 2 – 3 hộp/ngày.

Với sữa chua uống men sống và sữa chua uống tiệt trùng: trẻ từ 1 tuổi bắt đầu được sử dụng. Ban đầu cũng sử dụng với lượng nhỏ và tăng dần theo từng ngày. Trung bình từ 2-3 hộp/ngày.

Như vậy, tùy thuộc vào độ tuổi mà bạn cân nhắc lượng dùng hợp lý. Đặc biệt, bạn nên sử dụng sữa chua đều đặn hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất. Chúc cả nhà ngon miệng.

Chuyên gia tư vấn

Hãy gửi câu hỏi đến chuyên gia

Gửi